단백질 음료가 BCAA를 광고 포인트로 삼는 건 이들 아미노산이 근육 발달을 돕기 때문인 것입니다. 세포 성장과 분열을 촉진하니 당연한 결과다. 하지만 이들 아미노산을 많이 섭취할수록 똑같은 논리에서 암의 생성 가능성이 높아지고 일단 생기면 진행도 빠르다. 게다가 빨리 늙는다. 저러면 단백질 음료를 먹을 게 아니라 식단에서 단백질 비율을 거꾸로 감소시켜야 하는 것 아닐까.
치조골, 즉 잇몸뼈에 인공치아를 지지하는 방법이기 때문에 해당 자리에 골 조직이 튼튼한 상황인지를 파악하는 것이 중요합니다. 일부의 경우 치주염이나 구강질환에 대한 꼼꼼한 체크가 진행되지 않은 상태로 시술을 진행하기도 하는데, 이는 인공치아가 흔들리거나 빠지는 등의 부작용이 생길 수 있으며 주위에 새롭게 염증이 나올 수 있는 임플란트 주위염이 나타날 수 있다.
그러나 사실상 평소 식사만 정석대로 한다면 매일 종합비타민제를 굳이 먹을 필요는 없다. 종합비타민제를 먹는다고 해서 건강에 이상이 생기는 것도 아니지만 별다른 건강상 혜택을 얻는 것도 아니란 뜻이다. 특출나게 칼슘 보충제를 먹고 있다면 종합비타민제를 함께 먹지 않는 편이 좋다. 철분이 칼슘의 흡수를 저지하는데, 종합비타민제에 철분이 들어있기 때문입니다.
철분 = 철분은 공복에 흡수가 가장 잘 된다. 물과 복용해도 되지만, 더 좋은 건 감귤주스와 섭취하는 것이다. 비타민C가 철분의 흡수를 돕기 때문입니다. 속이 메스꺼울 때에는 식직후에 바로 먹는다. 하지만 칼슘이나 고칼슘 식품과는 함께 먹지 않는다. 칼슘이 철분 흡수를 방해해 두 영양소 전부 완전히 흡수되지 못된다. 보통의 종합영양제에 필요량 이상이 들어있을 것이다.
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