역사상 다이어트 팁에서 가장 혁신적인 일들 https://www.hometalk.com/member/220603693/sue1895865 점점 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.