Sport kann helfen, innerlich ruhiger zu werden, weil Bewegung Stress abbaut und...

https://oliviasimpressivechat.wordpress.com/2026/07/10/warum-fuhlt-sich-sport-manchmal-wie-ein-druckablass-an-der-nicht-lange-halt/

Sport kann helfen, innerlich ruhiger zu werden, weil Bewegung Stress abbaut und unsere Gefühle besser steuert. Emotionsregulation heißt, Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu lenken – und genau das trainieren wir beim Sport