Sport hilft meist ganz automatisch, denn Bewegung beruhigt den Geist und...

https://allroundathletics.de/resilienz-staerken-durch-sport/

Sport hilft meist ganz automatisch, denn Bewegung beruhigt den Geist und schafft Abstand zu Stress. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle besser zu steuern statt von ihnen überrollt zu werden