Spánek je důležitý pro naše zdraví, přesto mnoho lidí trpí poruchami spánku....

https://padlet.com/melissamayer31alwyx/bookmarks-s0249f89jb1vowj5swbt/wish/1xkVaqdmJ7xOWl0e

Spánek je důležitý pro naše zdraví, přesto mnoho lidí trpí poruchami spánku. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před ulehnutím