In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia 150 minuti di attività...

https://www.instapaper.com/read/2051217697

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli pasti vari, dormi con regolarità e fai pause per gestire lo stress. Con il medico, verifica pressione, glicemia e colesterolo.