다이어트 팁 https://papaly.com/f/rLd0 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.